Autotrattamento Shiatsu, Do-In e Meditazione. Con Roberta Tesini e Massimo Tendrub.
In Oriente, ogni terapia mira a ristabilire il benessere nel suo insieme. Corpo mente ed anima non possono essere divisi. L'esperienza fondamentale di cui necessita l’essere umano, non è data dal linguaggio verbale, ma dal linguaggio corporeo.
I benefici:
Gli esercizi sono efficaci per alleviare le tensioni e la rigidità del corpo, rilassare la mente e ritrovare il proprio equilibrio psicofisico generale. Con l’autotrattamento, attraverso la pressione di precisi punti e stiramenti dei meridiani energetici, acquisirete consapevolezza del vostro corpo e del suo linguaggio, così da poter cogliere segnali a cui normalmente non facciamo caso.
A seguire Meditazione "Mindfullness" che mira a sviluppare una più penetrante consapevolezza del proprio mondo interiore ed esterione con un atteggiamento più equilibrato e privo della reattività di attaccamento ed avversione.
Dalle 19:30 alle 21:30
Pratica dei Makko-ho, esercizi stiramento meridiani energetici
Ampuku - autotrattamento dell’addome (Hara) e a coppie
h.21:30-22: Meditazione Mindfullness (con Massimo )