Atemübungen für innere Ruhe

Referent/in: Silvia Rainer

Sie erlernen eine Stressbewältigungstechnik, die Sie überall und jeder Zeit einsetzen können. Besonders in Zeiten von starker Belastung, Stress und emotionalen Krisen ist bewusstes Atmen ein Weg, loszulassen, die eigene Mitte zu finden, Ausgeglichenheit zu stärken. In diesem Kurs mit vielen praktischen, einfachen und effektiven Atemübungen erleben und lernen Sie, wie der bewusste Atem körperlich, geistig und emotional wirksam wird. Alle Übungen sind leicht, machen Spaß, sind leicht im Alltag einsetzbar. Sie sind wahre Energiespender, die uns echte Lebensqualität schenken.