Referent/in: Carmen Arnold
In der Zeit nach der Geburt ist es wichtig, den Körper bei der Rückbildung durch sanfte aber gezielte Übungen zu unterstützen, damit er wieder Halt, Kraft und Form erlangt. Gemeinsam stärken wir in diesem Kurs verschiedene Muskelgruppen (Bauch, Beckenboden, Rücken, Arme und Beine), lockern und entspannen viel beanspruchte Körperpartien und nehmen nützliche Tipps für den Mama-Alltag mit nach Hause!