Rallentare il ritmo e ridurre lo stress come forme di medicina preventiva? Sì. È dimostrato che gli esercizi di rilassamento favoriscono il benessere fisico e mentale. Tra le varie possibilità vi è il cosiddetto rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson. Semplice e veloce da apprendere, questa tecnica aiuta a sciogliere blocchi generati dallo stress o da situazioni di eccessiva tensione. Se non trattati, tali blocchi possono causare dolori alla schiena, ai muscoli o alla testa, provocare disturbi gastro-intestinali e ripercuotersi sul piano psichico sotto forma di problemi del sonno o attacchi d'ansia, depressione o burnout. Con il metodo Jacobson si può imparare a prevenire lo sviluppo di disturbi psicofisici o a intervenire più efficacemente su uno stato di salute già compromesso. Gli esercizi di rilassamento, però, hanno anche altri benefici: sotto il loro effetto, la produzione di ormoni dello stress cala, la respirazione si fa più regolare, la pressione sanguigna si abbassa e il cuore si calma. Tutto ciò va a beneficio anche della psiche: via via che le tensioni fisiche si sciolgono e il corpo ritrova il proprio equilibrio naturale, il benessere mentale aumenta e i disturbi causati da ansie, preoccupazioni e dolori si attenuano. Prezzo: € 20,00 Iscrizione: Entro le ore 12.00 online oppure presso l'ufficio turistico di Parcines o Rablà Punto d'incontro: alle ore 16.00 nell' ufficio turistico di Parcines

Visita guidata alla distilleria privata Unterthurner ogni mercoledí alle ore 15:30 e ogni venerdí alle ore 10. Prenotazione, tel. 0473 447186 oppure www.unterthurner.it/privatbrennerei/besichtigung.html. Contributo spese 20 Euro (15 € con registrazione). ©Privatbrennerei Unterthurner

A Scena il mese di novembre è all’insegna delle delizie culinarie. I ristoranti ti invitano dal 8 al 24 novembre a gustare deliziose specialità a base di selvaggina: dal tenero ragù di cervo alla succulenta lombata di capriolo. Esperienze enogastronomiche che delizieranno il tuo palato, accompagnate, per di più, da squisiti vini della zona circostante. E non è finita qui: mentre le locande ti delizieranno con sapori delicati e raffinati, musicisti locali ti accompagneranno con della buona musica tradizionale. Venerdì 8.11. Ristorante Pichler Hoamstanzer ore 19 Tel. 0473 945614 Sabato 9.11. Hotel Sonnenparadies Santoni Family ore 19 Tel. 0473 945620 Domenica 10.11. Locanda Sterneck Oskar Mair ore 19 - 22 Tel. 0473 949529 Sabato 16.11. Hotel ristorante Tannerhof Eckbankduo ore 19 Tel. 0473 943229 Domenica 17.11. Hotel ristorante Schlosswirt Jagdhornbläser ore 11 Tel. 0473 945620 Domenica 17.11. Malga Taser Hannes & Jakob ore 13 Tel. 0473 945615 Venerdì 22.11. Mountain Village Hasenegg Martin Perkmann ore 19 Tel. 0473 949419 oppure 335 532 86 04 Sabato 23.11. Hotel Hohenwart Evi Mair ore 19 Tel. 0473 944400 Domenica 24.11. Maso Zmailerhof Martin Haspinger ore 12.30 Tel. 0473 945881