Visita guidata alla cantina di spumanti più alta d’Europa – “Arunda” a Meltina. Prenotazione direttamente presso la cantina Arunda: Tel. +39 0471 1552800 oppure via e-mail a info@arundavivaldi.it Su richiesta, le visite guidate sono possibili anche in altri giorni. Quota di partecipazione: 20,00 € a persona Numero massimo di partecipanti: 10 persone

La passeggiata con l’appassionata del paese Johanna vi guiderà in un piacevole giro rilassante attraverso Marlengo. Interessanti storie e aneddoti vi faranno sorridere o riflettere, mostrando un altro lato affascinante del nostro villaggio. Il percorso conduce alla cantina biologica Gruberhof, dove i giovani vignaioli Kathrin e Jakob vi accompagneranno attraverso la loro cantina e condivideranno storie della loro vita tra le vigne. Naturalmente non mancherà una degustazione dei loro eccellenti vini, accompagnata da una piccola merenda, che renderà la passeggiata un’esperienza culinaria indimenticabile. Iscrizione obbligatoria: presso l’Associazione Turistica Marlengo entro martedì 9 giugno 2026 alle ore 16.00, su marling.info o presso l’Associazione Turistica di Marlengo Prezzi: 10 € passeggiata, bibita e merenda, bambini 20 € passeggiata, degustazione di vini e merenda, adulti Punto d’incontro: davanti alla Associazione Turistica di Marlengo, Piazza Chiesa 5 ©TV Marling_Armin Terzer

Rallentare il ritmo e ridurre lo stress come forme di medicina preventiva? Sì. È dimostrato che gli esercizi di rilassamento favoriscono il benessere fisico e mentale. Tra le varie possibilità vi è il cosiddetto rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson. Semplice e veloce da apprendere, questa tecnica aiuta a sciogliere blocchi generati dallo stress o da situazioni di eccessiva tensione. Se non trattati, tali blocchi possono causare dolori alla schiena, ai muscoli o alla testa, provocare disturbi gastro-intestinali e ripercuotersi sul piano psichico sotto forma di problemi del sonno o attacchi d'ansia, depressione o burnout. Con il metodo Jacobson si può imparare a prevenire lo sviluppo di disturbi psicofisici o a intervenire più efficacemente su uno stato di salute già compromesso. Gli esercizi di rilassamento, però, hanno anche altri benefici: sotto il loro effetto, la produzione di ormoni dello stress cala, la respirazione si fa più regolare, la pressione sanguigna si abbassa e il cuore si calma. Tutto ciò va a beneficio anche della psiche: via via che le tensioni fisiche si sciolgono e il corpo ritrova il proprio equilibrio naturale, il benessere mentale aumenta e i disturbi causati da ansie, preoccupazioni e dolori si attenuano. Prezzo: € 20,00 Iscrizione: Entro le ore 12.00 online oppure presso l'ufficio turistico di Parcines o Rablà Punto d'incontro: alle ore 16.00 nell' ufficio turistico di Parcines (26.10. e 2.11. alle ore 15.00)