Rallentare il ritmo e ridurre lo stress come forme di medicina preventiva? Sì. È dimostrato che gli esercizi di rilassamento favoriscono il benessere fisico e mentale. Tra le varie possibilità vi è il cosiddetto rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson. Semplice e veloce da apprendere, questa tecnica aiuta a sciogliere blocchi generati dallo stress o da situazioni di eccessiva tensione. Se non trattati, tali blocchi possono causare dolori alla schiena, ai muscoli o alla testa, provocare disturbi gastro-intestinali e ripercuotersi sul piano psichico sotto forma di problemi del sonno o attacchi d'ansia, depressione o burnout. Con il metodo Jacobson si può imparare a prevenire lo sviluppo di disturbi psicofisici o a intervenire più efficacemente su uno stato di salute già compromesso. Gli esercizi di rilassamento, però, hanno anche altri benefici: sotto il loro effetto, la produzione di ormoni dello stress cala, la respirazione si fa più regolare, la pressione sanguigna si abbassa e il cuore si calma. Tutto ciò va a beneficio anche della psiche: via via che le tensioni fisiche si sciolgono e il corpo ritrova il proprio equilibrio naturale, il benessere mentale aumenta e i disturbi causati da ansie, preoccupazioni e dolori si attenuano. Prezzo: € 20,00 Iscrizione: Entro le ore 12.00 online oppure presso l'ufficio turistico di Parcines o Rablà Punto d'incontro: alle ore 16.00 nell' ufficio turistico di Parcines (26.10. e 2.11. alle ore 15.00)

Le api fanno il miele, questo lo sanno tutti. Non tutti, però, sanno come. Né in che modo sia organizzato uno sciame. O perché il solerte e apparentemente instancabile lavoro di questi insetti sia così importante per l'uomo. Tanti aspetti di un mondo – quello delle api e degli apicoltori – sui quali questa visita guidata intende fare luce. Con l'aiuto di un'arnia aperta, Alex Butti, Christian Kessler, Bert Innerhofer e Walter Moser, membri dell'Associazione apicoltori di Parcines, illustrano la vita, il lavoro e il sorprendente comportamento sociale delle api e descrivono passo a passo il percorso del miele dai fiori impollinati ai vasetti con il marchio Alto Adige. Basta indossare gli indumenti di protezione idonei ed ecco che i segreti dell'alveare sono letteralmente a portata di mano. Segreti che interessano in prima persona l'apicoltore, il cui ruolo, attività e dipendenza dai ritmi degli insetti sono temi centrali della visita. Dulcis in fundo (è proprio il caso di dirlo), una degustazione di diverse varietà di miele altoatesino dà modo di apprezzarne l'eccellente qualità. Durata: 2 ore Prezzo: € 18,00 Iscrizione: entro le 12:00 online oppure presso l'ufficio turistico di Parcines o Rablà

Trasformate la vostra giornata estiva in un’esperienza indimenticabile con una degustazione di vini al vigneto Hillepranter, accompagnati dal vignaiolo Lukas. Immersi nel pittoresco paesaggio dei vigneti, vi attende una piacevole passeggiata tra le viti, durante la quale scoprirete affascinanti dettagli sul mondo della viticoltura. In una esclusiva visita alla cantina potrete osservare da vicino come nascono vini dal carattere unico, frutto di passione, esperienza e maestria artigianale. Successivamente, assaporerete una selezione di vini pregiati, accompagnati da deliziosi snack fatti in casa. Brindate godendo di una vista mozzafiato, lasciatevi incantare dagli aromi e vivete una serata d’estate calda e piacevole, all’insegna del gusto, della convivialità e della gioia di vivere. Iscrizione obbligatoria: presso l`Associazione Turistica Marlengo entro venerdì alle ore 11, su marling.info o presso l’Associazione Turistica di Marlengo. Servizio navetta su richiesta dalla piazza chiesa di Marlengo. Prezzi: 17,5 € visita guidata e degustazione vini con merenda contadina, bambini da 6 a 17 anni 35 € visita guidata e degustazione vini con merenda contadina, adulti Punto d’incontro: Tenuta Hillepranter a Marlengo ©TV Marling_Armin Terzer