Referent/in: Marion Doldi
In der Vielfalt und wundervollen Kreativität des Luna Yoga® findet sich eine reiche Auswahl an Übungen, die unser Bewusstsein für das, was uns trägt, schärfen, unserer Wirbelsäule, unserem Nacken und unseren Schultern wohl tun. Sie stärken die Muskulatur und halten die Gelenke geschmeidig.
Wie viel können und möchten wir tragen, wie können wir uns selbst und unserem Rücken in einer kleinen all-täglichen Auszeit Gutes tun? Bei sanftem Hineinspüren entdecken Sie genussvoll, wo möglicherweise Blockaden oder Verspannungen liegen. Die achtsame Ausführung stärkt Ihre Wahrnehmung für Ihren Körper und Ihre Befindlichkeiten, im Nachspüren erkunden Sie die Wirkung.