mit Giulia Citterio
Eine Unterrichtsstunde die in vertiefender Weise zur Erkundung der ersten Serie des Ashtanga Yogas (bis zu Navasana) dient, immer fokussiert auf Tristana (Asana, Atmungskontrolle und Achtung des Blickes – drishti) und Vinyasa (Bewegung mit Atmung), typisch für diese Ausübung, um eine Art Meditation in der Bewegung zu erlangen.
Für erfahrene Teilnehmer geeignet.

Am Ende gibt es für alle Teilnehmer einen köstlichen Tee von Manuel Caffè.

Mitzubringen : bequeme Kleidung