Yoga kann dabei helfen Verletzungen beim Laufen vorzubeugen, die Ausdauer zu verbessen und ist die einzige Sportart (Yoga=Vereinigung), die den Aufbau der Muskeln verbessert und gleichzeitig die vom Laufen verkrampften Zonen mit Sauerstoff versorgt. Die Sportler können dann im „Asana“ (Körperstellung im Yoga) denselben Effekt wie bei einer Meditation erzielen. Die Ähnlichkeiten zwischen diesen beiden Aktivitäten, die so alt sind wie die Menschheit selbst, sind verblüffend.

Mitzubringen : bequeme Kleidung.
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