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Informazioni evento
docente: Luigi Bortoli, Enzo Nicolodi Racconti di viaggi nel mondo attraverso diapositive Un’iniziativa dell’Associazione per un Centro Giovanile e Comunicazione A.C.G.-V.J.K.
Rallentare il ritmo e ridurre lo stress come forme di medicina preventiva? Sì. È dimostrato che gli esercizi di rilassamento favoriscono il benessere fisico e mentale.
Tra le varie possibilità vi è il cosiddetto rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson. Semplice e veloce da apprendere, questa tecnica aiuta a sciogliere blocchi generati dallo stress o da situazioni di eccessiva tensione. Se non trattati, tali blocchi possono causare dolori alla schiena, ai muscoli o alla testa, provocare disturbi gastro-intestinali e ripercuotersi sul piano psichico sotto forma di problemi del sonno o attacchi d'ansia, depressione o burnout.
Con il metodo Jacobson si può imparare a prevenire lo sviluppo di disturbi psicofisici o a intervenire più efficacemente su uno stato di salute già compromesso. Gli esercizi di rilassamento, però, hanno anche altri benefici: sotto il loro effetto, la produzione di ormoni dello stress cala, la respirazione si fa più regolare, la pressione sanguigna si abbassa e il cuore si calma. Tutto ciò va a beneficio anche della psiche: via via che le tensioni fisiche si sciolgono e il corpo ritrova il proprio equilibrio naturale, il benessere mentale aumenta e i disturbi causati da ansie, preoccupazioni e dolori si attenuano.
Prezzo: € 20,00
Iscrizione:
Entro le ore 12.00 online oppure presso l'ufficio turistico di Parcines o Rablà
Punto d'incontro:
alle ore 16.00 nell' ufficio turistico di Parcines
A Scena il mese di novembre è all’insegna delle delizie culinarie. I ristoranti ti invitano dal 8 al 24 novembre a gustare deliziose specialità a base di selvaggina: dal tenero ragù di cervo alla succulenta lombata di capriolo. Esperienze enogastronomiche che delizieranno il tuo palato, accompagnate, per di più, da squisiti vini della zona circostante. E non è finita qui: mentre le locande ti delizieranno con sapori delicati e raffinati, musicisti locali ti accompagneranno con della buona musica tradizionale.
Venerdì 8.11.
Ristorante Pichler
Hoamstanzer
ore 19
Tel. 0473 945614
Sabato 9.11.
Hotel Sonnenparadies
Santoni Family
ore 19
Tel. 0473 945620
Domenica 10.11.
Locanda Sterneck
Oskar Mair
ore 19 - 22
Tel. 0473 949529
Sabato 16.11.
Hotel ristorante Tannerhof
Eckbankduo
ore 19
Tel. 0473 943229
Domenica 17.11.
Hotel ristorante Schlosswirt
Jagdhornbläser
ore 11
Tel. 0473 945620
Domenica 17.11.
Malga Taser
Hannes & Jakob
ore 13
Tel. 0473 945615
Venerdì 22.11.
Mountain Village Hasenegg
Martin Perkmann
ore 19
Tel. 0473 949419 oppure 335 532 86 04
Sabato 23.11.
Hotel Hohenwart
Evi Mair
ore 19
Tel. 0473 944400
Domenica 24.11.
Maso Zmailerhof
Martin Haspinger
ore 12.30
Tel. 0473 945881
Radicata tradizione locale che sa aprirsi alle novità. Proposte gastronomiche, artigianato, concerti e animazione per bambini in un clima di autentica atmosfera natalizia. L'offerta si amplia ulteriormente con i numerosi piccoli mercatini suggestivi dei dintorni. Chiuso il 25 dicembre.
Da portare
Per godersi la visita ai Mercatini di Natale di Merano consigliamo un abbigliamento caldo, scarpe comode e calde e cappelli o altri copricapi. Anche i guanti possono essere utili.
Informazioni addizionali
In via Galilei e in Corso Libertà ci sono posti auto riservati alle persone con disabilità, in zona a traffico limitato. L'accesso a questa zona è consentito solo dopo aver depositato il proprio permesso di parcheggio per disabili e registrato la targa del veicolo presso il Comune di Merano.
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