Lo yoga al servizio degli sportivi, per prevenire gli infortuni e ottimizzare il gesto e l'endurance delle attività e per recuperare forza ed energia dopo essersi allenati.
Una pratica semplice ma efficace di posizioni cadenzate dal respiro, per decontrarre attivamente, allungare, portare ossigeno nelle zone contratte, mentre vengono potenziati e sollecitati i muscoli antagonisti.
Lo yoga è l'unica disciplina che unisce (yoga="unione") allungamento e potenziamento nel respiro, creando una sensazione di allineamento nel corpo e di equilibrio nella mente.
Gli sportivi poi potranno sentire nell'"asana", nella posizione, lo stesso effetto di "meditazione in azione" che avvertono durante i loro allenamenti, scoprendo le affinità profonde tra le due attività antiche come l'essere umano.

Cosa portare: abbigliamento comodo.
Contributo: 15€