http://www.asv-eppan.it/de/die-sektionen/qigong-wushu

Yi-Jin-Jing-Qi-Gong - ogni Lunedi dalle 20 alle 22Uhr

Lo Shaolin Qi Gong è l’allenamento di base delle arti marziali Shaolin. Serve al rafforzamento ed allungamento dei tendini, legamenti e muscoli. L’allenamento parte lentamente e deve arrivare ad un carico di lavoro massimo del 70%. Noi pratichiamo lo Shaolin Qi Gong “Yi Jin Jing”. La sequenza degli esercizi si svolge in un ordine preciso che aumenta la capacità polmonare e porta il Qi. Qi è l’energia vitale nella medicina cinese.


Kung Fu (Gong Fu) - ogni Giovedi dalle 20 bis 22Uhr

KUNG FU (significa lavoro duro) ed è un arte marziale cinese. Tutte le sue tecniche vengono preparate passo per passo, in sintonia con il corpo per tenere il rischio di infortuni ad un livello minimo. Questo comprende esercizi di stretching, rafforzamento motorio ed esercizi meditativi. Il Wushu è molto adatto per lo sviluppo fisico e mentale degli adolescenti come anche per la preparazione dell’atleta. Aumenta anche la qualità della vita progredendo in età. Ci sono tante forme di questa arte marziale. La più famosa e più efficace è quella dei Monaci di Shaolin.