SHAOLIN Qi Gong è l'allenamento di base delle arti marziali Shaolin. Questo aiuta a rinfotzare ed aumentare la flessibilità die muscoli, legamenti e tendini.
L'allenamento si inizia lentamente usando il 70% della capacità di carico.
Noi pratichiamo il "YI JIN JING QI GONG”.
La sequenza degli esercizi segue un ordine ben preciso, che aumenta la capacità dei polmoni e quindi porta il Qi. Nella medicina cinese il Qi equivale a qualità di vita.