Questo tour straordinario offre non solo un'indimenticabile esperienza nella natura, ma anche numerosi benefici per la salute. L'aria fresca notturna e il movimento delicato rafforzano il sistema immunitario, mentre l'aria pura di montagna, la cui alta qualità è stata confermata da studi dell'Università Tecnica di Monaco Baviera, è particolarmente benefica per le vie respiratorie. Il rumore rilassante della cascata e l'atmosfera notturna promuovono il recupero mentale e la riduzione dello stress. La salita moderata supporta delicatamente il cuore e la circolazione. Inoltre, la combinazione di movimento e aria fresca può influenzare positivamente il metabolismo e aiutare ad alleviare i disturbi metabolici. Non da ultimo, l'attività notturna nella natura può migliorare l'umore e regolare il ritmo sonno-veglia, il che può essere particolarmente utile per la depressione stagionale. Un toccasana per i polmoni, un balsamo per l'anima e i sensi. Il movimento dosato combinato con un'esposizione mirata al clima e una guida esperta per l'allenamento di resistenza e termoregolazione portano al rilassamento e al recupero, ma anche al rafforzamento e al potenziamento del sistema immunitario. L'escursione notturna di circa due ore conduce dal centro di Parcines attraverso frutteti e boschi di latifoglie fino all'impressionante Cascata di Parcines. Il percorso copre circa 430 metri di dislivello. Prezzo: € 30,00 Iscrizione: Entro le ore 12.00 della giornata precedente online oppure presso l'ufficio turistico di Parcines o Rablà Punto d'incontro: Ufficio turistico di Parcines alle ore 20.30

Iyengar Yoga im ost west club est ovest Jeden Donnerstag lädt der ost west club est ovest von 18:30 bis 20:00 Uhr zu Iyengar Yoga mit Giuseppe Arena (Beppe) ein. Als aktives Clubmitglied und zertifizierter Iyengar-Yoga-Lehrer teilt er seine Erfahrung und Leidenschaft für diese traditionelle Praxis mit allen Mitgliedern. Was ist Iyengar Yoga? Iyengar Yoga geht auf den Meister Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar zurück. Diese Methode zeichnet sich durch präzise Ausrichtung, viel Aufmerksamkeit für Details und den gezielten Einsatz spezieller Hilfsmittel aus. Dadurch wird Yoga für alle zugänglich – auch für Anfänger, weniger bewegliche Menschen oder Personen mit wenig sportlicher Erfahrung. Tradition & Wirkung Iyengar trug wesentlich dazu bei, Hatha Yoga im Westen bekannt zu machen. Sein Ansatz verbindet körperliche Präzision mit nachhaltigen positiven Effekten auf Körper und Geist. Ein besonderes Merkmal ist das längere Halten der Asanas. Dadurch werden nicht nur anatomische, sondern auch physiologische und psychologische Vorteile gefördert. Teilnahme 8€ pro Unterrichtsstunde Hinweis ACHTUNG: Zwischen Juni und August besteht keine Pflicht zur Mitgliedschaft, sie ist jedoch weiterhin erwünscht.

Per Brigitta Patzleiner le erbe selvatiche non hanno segreti. Sarà lei a guidarvi in una lezione del tutto particolari, in cui apprenderete utili nozioni e curiosi dettagli sull’uso e l’applicazione delle varie specie. Le proprietà preventive e curative delle piante sono note e sfruttate da tempi remoti. Attingendo da questo antico sapere, Brigitta vi svelerà i trucchi della preparazione di un benefico unguento a base di consolida o di un shampoo delicato o di un liquore alle erbe ricco di personalità. Prezzo: € 30,00 Iscrizione: entro la giarnata precedente online oppure presso l`ufficio turistico di Parcines o Rablà punto d'incontro: alle ore 10 all' apiario di Rablà