Meditazione nel giardino storico del podere Gaudententurm - Pubblicato da tvpartschins

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Informazioni evento

Rallentare il ritmo e ridurre lo stress come forme di medicina preventiva? Sì. È dimostrato che gli esercizi di rilassamento favoriscono il benessere fisico e mentale.

Tra le varie possibilità vi è il cosiddetto rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson. Semplice e veloce da apprendere, questa tecnica aiuta a sciogliere blocchi generati dallo stress o da situazioni di eccessiva tensione. Se non trattati, tali blocchi possono causare dolori alla schiena, ai muscoli o alla testa, provocare disturbi gastro-intestinali e ripercuotersi sul piano psichico sotto forma di problemi del sonno o attacchi d'ansia, depressione o burnout.

Con il metodo Jacobson si può imparare a prevenire lo sviluppo di disturbi psicofisici o a intervenire più efficacemente su uno stato di salute già compromesso. Gli esercizi di rilassamento, però, hanno anche altri benefici: sotto il loro effetto, la produzione di ormoni dello stress cala, la respirazione si fa più regolare, la pressione sanguigna si abbassa e il cuore si calma. Tutto ciò va a beneficio anche della psiche: via via che le tensioni fisiche si sciolgono e il corpo ritrova il proprio equilibrio naturale, il benessere mentale aumenta e i disturbi causati da ansie, preoccupazioni e dolori si attenuano.

Prezzo: € 20,00

Iscrizione:
Entro le ore 12.00 online oppure presso l'ufficio turistico di Parcines o Rablà

Punto d'incontro:
alle ore 16.00 nell' ufficio turistico di Parcines
(27.10. e 3.11. alle ore 15.00)

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Il prossimo evento si terrà tra :

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Date e orari evento :

L'evento si tiene dal 07 Apr 2025 al 03 Nov 2025
  • Lun 26 Maggio, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Mer 04 Giugno, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Mer 11 Giugno, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 16 Giugno, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 23 Giugno, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 30 Giugno, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 07 Luglio, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 14 Luglio, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 21 Luglio, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 28 Luglio, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 04 Agosto, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 11 Agosto, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 18 Agosto, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 25 Agosto, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 01 Settembre, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 08 Settembre, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 15 Settembre, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 22 Settembre, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 29 Settembre, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 06 Ottobre, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 13 Ottobre, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 20 Ottobre, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 27 Ottobre, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00
  • Lun 03 Novembre, 202516:00-17:00 | 15:00 - 16:00

Note sugli orari :

16:00 italiano (27.10. e 3.11 alle ore 15.00)
17:00 deutsch (27.10. und 3.11 um 16.00 Uhr

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