Con Massimo Tendrub.
Quante volte, nella nostra vita quotidiana, siamo trascinati dalla corrente impetuosa dei pensieri e delle emozioni? La meditazione è un’ efficace "laboratorio" per imparare a “gestire” la nostra mente, sperimentando così armonia ed una rinnovata consapevolezza. Migliorare la salute psicofisica con le tecniche della meditazione è una realtà oramai confermata anche dalla scienza moderna. Recenti studi scientifici su meditatori esperti hanno confermato come la pratica sistematica non solo riduce i meccanismi psicofisici che inducono lo stress, ma anzi permettono l’attivazione dell'amidgala, quella zona del cervello deputata alle emozioni positive. Oltre alla meditazione è tuttavia indispensabile anche una analisi attenta del proprio stile di vita, valutando attentamente le priorità e cercando di limitare quelle cattive abitudini che nuociono al nostro equilibrio psicofisico. Più in là ancora con la pratica è poi possibile abbinare queste meditazioni con altre tecniche che permettono lo sviluppo di un atteggiamento empatico nei confronti degli altri riducendo in tal modo il nostro innato atteggiamento egocentrico che è spesso causa di numerosi problemi. Il corso è aperto a tutti ed alternerà momenti di spiegazione teorica a momenti di pratica meditativa sia concentrativa che di consapevolezza e prevede anche alcuni momenti di dialogo.
Massimo Tendrub
E' direttore del Centro Studi Tibetani Mandala Deua Ling di Merano. Si interessa di filosofie orientali da 26 anni e dal 1996 studia il Buddhismo tibetano e pratica la meditazione di consapevolezza e concentrativa sotto l’attenta guida del Suo Maestro, il Ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce.
Ha inoltre ricevuto Insegnamenti di Buddhismo nelle due suddivisioni di “Sutra” e “Tantra” ed istruzioni sulle diverse tecniche di meditazione da altri Lama qualificati tra i quali più volte anche da Sua Santità il Dalai Lama. Massimo Tenzin Dondrub da 15 anni insegna meditazione presso la sede del Centro Studi Tibetani. Saltuariamente viene anche invitato quale docente della religione buddhista nelle scuole dove tra le altre cose insegna ai ragazzi come controllare le proprie emozioni negative attraverso semplici tecniche di meditazione.
Meditazione :h.20:00- 21:00 , Dharma: 21:00 - 22:00
QUOTE: Gratuita la prima volta, in seguito è richiesta l’iscrizione