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Die sanft fließenden Bewegungen des Qi Gong sind ideal, um Verspannungen im Bereich von Nacken und Schulter zu lösen, Halswirbelsäule und Schultergelenk zu mobilisieren und den gesamten Rücken zu stärken. Es werden Übungen aus dem Medizinischen Qi Gong vermittelt (aus der Tradition Daoistischer Gesundheitsübungen), die auf körperlicher und psychosomatischer Ebene auf einen beschwerdefreien Rücken hinwirken. Achtsamkeit und Langsamkeit in der Ausführung der Übungen in Verbindung mit dem Atem führen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und geben ein Gefühl der tiefen inneren Ruhe und Gelassenheit. Der Kurs ist für Einsteiger oder Liebhaber dieser uralten Bewegungskunst gleichermaßen geeignet und kann unabhängig von Fitness oder Konstitution geübt werden. ab Montag, 9.11.20 von 09:00 - 10:00 Uhr, 5er Block von 20:15 - 21:15 Uhr, 5er Block Kursbeitrag 60 € Referentin: Erika Lantschner-Kiem