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Lo yoga al servizio degli sportivi, per prevenire gli infortuni e ottimizzare il gesto e l'endurance delle attività e per recuperare forza ed energia dopo essersi allenati. Una pratica semplice ma efficace di posizioni cadenzate dal respiro, per decontrarre attivamente, allungare, portare ossigeno nelle zone contratte, mentre vengono potenziati e sollecitati i muscoli antagonisti. Lo yoga è l'unica disciplina che unisce (yoga="unione") allungamento e potenziamento nel respiro, creando una sensazione di allineamento nel corpo e di equilibrio nella mente. Gli sportivi poi potranno sentire nell'"asana", nella posizione, lo stesso effetto di "meditazione in azione" che avvertono durante i loro allenamenti, scoprendo le affinità profonde tra le due attività antiche come l'essere umano. Cosa portare: abbigliamento comodo. Contributo: 15€