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Referent: Dr. Ing. Bernhard Pircher Die Teilnehmerinnen erlernen effiziente Techniken zur Selbstverteidigung und Selbstbehauptung. Ziel ist es zu erfahren wie Sie selbst auf andere stärker wirken und wie Sie in brenzligen Situationen verbal und körperlich reagieren können. Inhalte des Body & Mental-Trainings sind: Unterscheidung von Ja- und Nein-Gefühlen um die Angst positiv zu nutzen; Umgang mit ungewollten Berührungen; Nein-Sagen können mit Stimm- und Schreitraining; Wut ja, Gewalt nein 3 Treffen