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Das längere Halten der Asanas kräftigt deine Muskulatur und baut im Wechsel mit wohltuenden Ruhepositionen Stress ab. Asanas sind Körperübungen und kräftigen und dehnen Muskeln, Sehnen und Bänder und halten die Gelenke und den gesamten Bewegungsapparat flexibel. Sie stimulieren den Kreislauf und das Verdauungssystem, lösen Blockaden im Körper, so dass die Energie wieder frei fließen kann und die inneren Heilkräfte aktiviert werden. Die abschließende Tiefenentspannung ist eine wunderbare Vorbereitung für einen energiegeladenen Tag. Referentin: Erika Lantschner Kiem Morgen Yoga, donnerstags von 08:30 - 10:00 Uhr ab 12.11.20 6 Einheiten á 90 €