Sul Monte Tramontana di Parcines, a 634 m sul livello del mare, sorge il Maso Niedereben, dove ci si imbatte in un’enclave mediterranea. Almeno in termini paesaggistici. Qui, infatti, dove ci si aspetterebbe di vedere solo latifoglie e conifere, gli olivi si alternano ai cipressi del Garda e i vitigni cedono il passo ai cactus. Lì in mezzo o accanto, crescono fichi, mandorle e carciofi. Questa bizzarria della natura è da ricercarsi nelle temperature straordinariamente miti che, in questa nicchia climatica protetta da freddo e vento, favoriscono la crescita di una vegetazione tipicamente mediterranea. Ogni giovedì, Claudia Gilli accompagna i suoi ospiti in un’escursione botanica che, dalla stazione a valle della Funivia Rio Lagundo, conduce al maso, svelando avvincenti curiosità e interessanti informazioni sull’affascinante simbiosi alpino-mediterranea del Monte Tramontana. escursione facile, Tempo di percorrenza: 40 min. circa

Degustazione di vini biologici all'azienda vinicola del castello Stachlburg a Parcines! Durata: ca. 2 ore Iscrizione: Entro le ore 12.00 online oppure presso l'ufficio turistico di Parcines o Rablà

Rallentare il ritmo e ridurre lo stress come forme di medicina preventiva? Sì. È dimostrato che gli esercizi di rilassamento favoriscono il benessere fisico e mentale. Tra le varie possibilità vi è il cosiddetto rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson. Semplice e veloce da apprendere, questa tecnica aiuta a sciogliere blocchi generati dallo stress o da situazioni di eccessiva tensione. Se non trattati, tali blocchi possono causare dolori alla schiena, ai muscoli o alla testa, provocare disturbi gastro-intestinali e ripercuotersi sul piano psichico sotto forma di problemi del sonno o attacchi d'ansia, depressione o burnout. Con il metodo Jacobson si può imparare a prevenire lo sviluppo di disturbi psicofisici o a intervenire più efficacemente su uno stato di salute già compromesso. Gli esercizi di rilassamento, però, hanno anche altri benefici: sotto il loro effetto, la produzione di ormoni dello stress cala, la respirazione si fa più regolare, la pressione sanguigna si abbassa e il cuore si calma. Tutto ciò va a beneficio anche della psiche: via via che le tensioni fisiche si sciolgono e il corpo ritrova il proprio equilibrio naturale, il benessere mentale aumenta e i disturbi causati da ansie, preoccupazioni e dolori si attenuano. Iscrizione: Entro le ore 12.00 online oppure presso l'ufficio turistico di Parcines o Rablà Punto d'incontro: alle ore 16.00 nell' ufficio turistico di Parcines