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Meditazione nel cuore della natura - Pubblicato da tvpartschins

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Informazioni evento

Rallentare il ritmo e ridurre lo stress come forme di medicina preventiva? Sì. È dimostrato che gli esercizi di rilassamento favoriscono il benessere fisico e mentale. Tra le varie possibilità vi è il cosiddetto rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson. Semplice e veloce da apprendere, questa tecnica aiuta a sciogliere blocchi generati dallo stress o da situazioni di eccessiva tensione. Se non trattati, tali blocchi possono causare dolori alla schiena, ai muscoli o alla testa, provocare disturbi gastro-intestinali e ripercuotersi sul piano psichico sotto forma di problemi del sonno o attacchi d'ansia, depressione o burnout.
Con il metodo Jacobson si può imparare a prevenire lo sviluppo di disturbi psicofisici o a intervenire più efficacemente su uno stato di salute già compromesso. Gli esercizi di rilassamento, però, hanno anche altri benefici: sotto il loro effetto, la produzione di ormoni dello stress cala, la respirazione si fa più regolare, la pressione sanguigna si abbassa e il cuore si calma.

Iscrizione:
Entro le ore 12.00 presso l'ufficio turistico di Parcines o Rablà

Punto d'incontro:
alle ore 17.00

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Il prossimo evento si terrà tra :

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Date e orari evento :

ogni settimana fino a Lun 25 Ott 2021 nei giorni di: Lunedi
  • Lun 27 Settembre, 202117:00-18:00 |
  • Lun 04 Ottobre, 202117:00-18:00 |
  • Lun 11 Ottobre, 202117:00-18:00 |
  • Lun 18 Ottobre, 202117:00-18:00 |
  • Lun 25 Ottobre, 202117:00-18:00 |

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