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Meditazione nel cuore della natura - Pubblicato da tvpartschins

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Informazioni evento

Rallentare il ritmo e ridurre lo stress come forme di medicina preventiva? Sì. È dimostrato che gli esercizi di rilassamento favoriscono il benessere fisico e mentale. Tra le varie possibilità vi è il cosiddetto rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson. Semplice e veloce da apprendere, questa tecnica aiuta a sciogliere blocchi generati dallo stress o da situazioni di eccessiva tensione. Se non trattati, tali blocchi possono causare dolori alla schiena, ai muscoli o alla testa, provocare disturbi gastro-intestinali e ripercuotersi sul piano psichico sotto forma di problemi del sonno o attacchi d'ansia, depressione o burnout.
Con il metodo Jacobson si può imparare a prevenire lo sviluppo di disturbi psicofisici o a intervenire più efficacemente su uno stato di salute già compromesso. Gli esercizi di rilassamento, però, hanno anche altri benefici: sotto il loro effetto, la produzione di ormoni dello stress cala, la respirazione si fa più regolare, la pressione sanguigna si abbassa e il cuore si calma.

Iscrizione:
Entro le ore 12.00 presso l'ufficio turistico di Parcines o Rablà

Punto d'incontro:
alle ore 17.00

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Contatti :

Il prossimo evento si terrà tra :

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Date e orari evento :

L'evento si terrà oggi e ogni settimana fino a Lun 02 Nov 2020 nei giorni di: Lunedi
  • Lun 10 Agosto, 202017:00-18:00 |
  • Lun 17 Agosto, 202017:00-18:00 |
  • Lun 24 Agosto, 202017:00-18:00 |
  • Lun 31 Agosto, 202017:00-18:00 |
  • Lun 07 Settembre, 202017:00-18:00 |
  • Lun 14 Settembre, 202017:00-18:00 |
  • Lun 21 Settembre, 202017:00-18:00 |
  • Lun 28 Settembre, 202017:00-18:00 |
  • Lun 05 Ottobre, 202017:00-18:00 |
  • Lun 12 Ottobre, 202017:00-18:00 |
  • Lun 19 Ottobre, 202017:00-18:00 |
  • Lun 26 Ottobre, 202017:00-18:00 |
  • Lun 02 Novembre, 202017:00-18:00 |

Note sugli orari :

Der Termin am 01.06. wird auf 03.06. verschoben.
L'evento previsto per l'01.06. verrà posticipato al 03.06.

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  • ogni 2 mesi fino a Mar 01 Set 2020 la prima settimana nei giorni di: Martedì
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  • ogni settimana fino a Sab 31 Ott 2020 nei giorni di: Sabato
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