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Jeder dritte Südtiroler klagt über Schlafstörungen. Doch durch schlaflose Nächte wird auch der Alltag zur Belastung. Gesunder Schlaf ist ein wichtiges körperliches und seelisches Grundbedürfnis des Menschen. Gestörter Schlaf ist aber ein sehr weit verbreitetes Phänomen und ein besonders quälendes obendrein. Oft entwickelt sich binnen kurzer Zeit ein Kreislauf zwischen Niedergeschlagenheit, Erschöpfung und Hoffnungslosigkeit. Die Nacht wird so oft zur Sackgasse und der darauffolgende Tag steht im Schatten von verminderte Konzentrations-, Leistungs- und Reaktionsfähigkeit. Eine zentrale Rolle spielt dabei die Angst vor der Schlaflosigkeit; diese treibt das Sorgenkarussell weiter an: Wenn ich in meiner ohnedies momentan ausgelaugten Verfassung nicht genügend Schlaf bekomme, wird alles nur noch schlimmer.
Im Rahmen des Vortrages werden die verschiedenen Formen von
Schlafstörungen, deren Ursachen sowie deren Behandlungsmöglichkeiten
dargestellt. Kernpunkt wird die Vermittlung von Wissenswertem über verbreitete Schlafmythen und häufig angstmachende Fehleinschätzungen von gesundem und ungesundem Schlaf sein.

Referent | Dr. Martin Fronthaler
Psychologe und Systemischer Familientherapeut an der psychosomatischen Abteilung des Therapiezentrum Bad Bachgart. Schwerpunkte in der Behandlung von Depressionen, Angststörungen, Zwangsstörungen, somatoformen Störungen sowie Persönlichkeits- und Verhaltensstörungen.